スポーツ･メンタル･トレーニング
●スポーツ･メンタル･トレーニング
ピーク・パフォーマンスへの７段階訓練マニュアル
スイン R.M. 著
園田順一 訳
判型: B5
頁数: 140
価格: 2,625
ISBN（旧）: 【4-7533-9506-5】
ISBN（新）:
【9784753395064】
刊行年: 1995-07-05
●ピーク・パフォーマンスへの７段階訓練マニュアル
目次●
スポーツ心理学についてのＱ＆Ａ
１＝リラクセーション・トレーニング
漸進的リラクセーション
リラクセーションの手がかり
特定の場所や時間で
２＝ストレス・マネージメント
ストレスの認識
予防
コントロール
３＝肯定的思考のトレーニング
否定的思考
肯定的思考
４＝自己制御
心のトレーニング―勝利感
身体のトレーニング―高揚感
５＝メンタル・リハーサル（ＶＭＢＲ）
第１～第３段階
６＝集中力
注意力のコントロール
他に集中力の妨げになるものに対するトレーニング
７＝目標設定
目標と下位目標の定義
下位目標を達成するための活動計画
進歩の軌跡
他
心理学的プログラム
訳者あとがき
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